We współczesnym świecie coraz więcej osób chce nauczyć się grać w tenisa, a niektóre firmy również rozwijają i produkująautomatyczne maszyny do treningu strzeleckiego w tenisiedla tenisistów, takich jak maszyna tenisowa siboasi i homarmaszyna do piłek tenisowychitd., poniżej zamieszczono kilka umiejętności gry w tenisa dla osób uczących się, mam nadzieję, że okażą się pomocne.
Serwowanie piłki tenisowej:
Najkrótszą drogą do zdobycia punktu przez odbiorcę jest bezpośrednie zdobycie gola. Aby zwiększyć prawdopodobieństwo zwrotu piłki, musi on najpierw opanować pewne umiejętności. Tak jak w baseballu wady miotacza są niezwykle korzystne, tak samo ważne jest, aby dostrzec wady zawodnika rozpoczynającego, aby móc przyjąć serwis i zaatakować. Oto szczegółowe kroki:
1. Stań w dobrej pozycji, aby ocenić skąd nadlatuje piłka.
2. Po ustawieniu się w tej pozycji, szybko i sprawnie obróć się lewym ramieniem. W tym momencie odwróć się tylko.
3. W momencie uderzenia piłki trzymaj rakietę mocno, aby nie wibrowała.
4. W ostatnim ruchu kontynuuj zamach rakietą prosto w kierunku główki rakiety, a następnie naturalnie wróć do pozycji wyjściowej.
Łatwo zauważyć zmianę prędkości piłki po otrzymaniu serwisu. Należy zdać sobie sprawę z wagi przechwytu dla szybszego serwisu. Zwróć uwagę na to, aby się obrócić i odbić piłkę. Nie musisz zamykać ciała z dużym marginesem, po prostu wykorzystaj umiejętności odbijania piłki od ziemi w baseballu, aby ją uderzyć.
Szybki atak
We współczesnym tenisie dominującym zagraniem jest podkręcenie piłki, a często stosowaną techniką jest przechwycenie piłki.
Przechwyt w biegu to nie tyle wolej, co drybling z linii końcowej. Jest to szczególnie często stosowana metoda odbijania przez zbierających.
Forehandowy atak
1. Kiedy piłka przeciwnika leci w powietrze, szybko poruszaj się do przodu.
2. Uderz piłkę w miejscu, w którym możesz ją najlepiej wykorzystać. Kluczem jest myślenie, że zaraz zadajesz zwycięski cios.
3. Zakres ruchu piłki powinien być duży, a postawa ciała powinna być dostosowywana szybko, aby przygotować się do kolejnego uderzenia.
Zatrzymanie bekhendowe
1. Większość graczy używa chwytu oburęcznego podczas uderzania bekhendem.
2. Ustaw główkę rakiety równolegle do piłki. Aby skutecznie przechwycić piłkę, musisz w momencie uderzenia w nią zaangażować całe ciało.
3. Stosuj tę samą metodę, co przy zwycięskiej piłce, aby nie nadwyrężyć nadgarstka, a następnie wykonuj ruch nadgarstka zgodnie z ruchem zamachu.
Chociaż piłka leci wysoko, nie ma potrzeby uderzania jej na wysokości ramion. Lepiej poczekać, aż piłka spadnie między klatką piersiową a pasem, zanim ją uderzy, co jest łatwiejsze w użyciu. Pamiętaj, aby wykorzystać technikę topspinu charakterystyczną dla odbijającego.
Umiejętności rzucania piłką z rotacją górną
A. Tak zwana piłka z rotacją górną (topspin high ball) odnosi się do zastosowania technologii dryblingu, aby uniemożliwić przeciwnikowi wejście do akcji. Ponieważ jest to uderzenie ofensywne, piłka z rotacją górną różni się od zwykłej piłki z rotacją górną i nie ma potrzeby wyobrażania sobie zbyt wysokiej trajektorii lotu.
1. Wycofaj się, oceniając jednocześnie pozycję woleja przeciwnika.
2. Pociągnij piłkę przez chwilę, tak aby przeciwnik nie miał okazji wejść do gry.
3. Wykonuj ruchy nadgarstka bezpośrednio od dołu do góry, aby zamachnąć się wyżej wraz z ruchem piłki, tzn. można dodać mocniejsze obroty.
B. Kluczem do udanego uderzenia jest szybkie i energiczne pocieranie piłki od dołu do góry za pomocą nadgarstka. Ruch cofania jest taki sam, jak w przypadku zwykłej piłki odbitej. Przed uderzeniem piłki, przytrzymaj główkę rakiety w dół i pocieraj ją od dołu do góry. Nie musisz uderzać zbyt wysoko, o ile piłka minie przeciwnika o około dwa lub trzy uderzenia wyżej niż rakieta. Zwróć uwagę na zamach piłką w prawą stronę główki. To również umiejętność pierwszorzędnych profesjonalnych graczy.
Umiejętności rzucania niską piłką
To powszechnie stosowana metoda uderzeń na kortach ziemnych. Szczególnie przydatna w przypadku przeciwników poruszających się niezbyt szybko, a także w zawodach kobiet. Zwróć uwagę na postawę, aby nie odwracać głowy, bo inaczej przeciwnik cię zobaczy.
1. Najważniejsze jest uderzenie piłki do przodu i przyjęcie postawy uniemożliwiającej przeciwnikowi patrzenie przez nią.
2. Uderzając piłkę, bądź całkowicie rozluźniony i uważaj, żeby nie poczuć się nieswojo z powodu napięcia.
3. Dodaj rotację górną na podstawie cięcia, aby przyspieszyć rotację piłki powracającej.
Czas publikacji: 06-01-2022